ဒီေန႔ ယုန္ေလး ကြန္ျပဴတာေရွ႕မွာ ထိုင္ျပီး ဟုိသြားဖတ္လိုက္ ဒီသြားဖတ္လိုက္နဲ႔ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတြကိုေတြ႔ လို သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ယူလာေပးတယ္ေနာ္။ ဘာမွမဟုတ္ပါဘူး။ ဆံပင္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အရာပါပဲေနာ္။ ကဲ သူငယ္ခ်င္းတုိ႔ေရ ဖတ္ၾကည့္လုိက္ေနာ္။
တစ္ေန႔ကို ႀကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ေခါင္းၿဖီးရင္ ဆံပင္က်န္းမာသန္စြမ္းတယ္ ထင္ေနသလား။ဆံပင္အဖ်ားတိတိေပးရင္ ဆံပင္အရွည္ျမန္တယ္ဆိုတာေကာ တကယ္ပဲလား။သင့္ဆံပင္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ၾကားဖူးတဲ့အခ်က္ေတြ မွန္ရဲ႕ လား။တကယ့္အမွန္တရားေတြကေကာဘာလဲဆိုတာသိခ်င္ရင္ ဒီေဆာင္းပါးကို ဖတ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။
၁။ဆံပင္အဖ်ားေတြ တိတိေပးရင္ ဆံပင္ရွည္ႏႈန္းျမန္ေစသလား။ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆံပင္ အဖ်ားတိတိ၊ မတိတိ ဆံပင္အရွည္တစ္လကို လက္မ၀က္ေလာက္ ပိုတိုးလာေလ့ရွိပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာ ဆံပင္ရွည္ႏႈန္း ပိုျမန္တတ္ ပါတယ္။ ဆံပင္တိေပးလို႔ ပိုုရွည္လာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္ပါ။ ဆံပင္တိေပးျခင္းအားျဖင့္ ဆံပင္ နွစ္ခြျဖစ္တာ ေတြကိုသာ ဖယ္ရွားေပးၿပီး ဆံပင္က်န္းမာ လွပေစႏိုင္ပါတယ္။
၂။စိတ္ဖိစီးမႈက ဆံပင္ပို ကၽြတ္ေစႏိုင္သလား။ ဆံပင္ေတြဟာ အခ်ိန္တိုင္းလိုလိုကၽြတ္ေနတတ္ၿပီး ပံုမွန္အေနနဲ႔ တစ္ေန႔ကိုဆံပင္ေပါင္း၅၀ မွ၁၂၀ ေခ်ာင္းၾကား ကၽြတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ သင့္ဘ၀အတြက္ ႀကီးက်ယ္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ ေတြ ( ဥပမာ - အိမ္ေထာင္ ပ်ိဳကြဲျခင္း၊ အလုပ္ျပဳတ္ျခင္း၊ ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူျခင္း) တို႔ေၾကာင့္ အလြန္အမင္း စိတ္ဖိစီးမႈခံေနရပါက ဆံပင္ပိုကၽြတ္လာနိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ကၽြတ္ရျခင္းရဲ႕ တျခားအေၾကာင္းေတြ ကေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္းနဲ႔ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးတို႔ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၃။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြ ေျပာင္းသံုးေပးရင္ ဆံပင္ပိုက်န္းမာသန္စြမ္းလာနိုင္သလား။ ဆံပင္ရွည္ေတြကေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြကိုဒီေန႔ တစ္မ်ိဳး၊ေနာက္ေန႔တစ္မ်ိဳးနဲ႔ ခဏခဏေျပာင္းသံုးတာကို အားမေပးပါဘူး။ သင္သံုး ေနတဲ့ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ အဆင္မေျပတာေတြ ( ဥပမာ - ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း၊ ေဗာက္ထျခင္း) ျဖစ္မွ တျခား တံဆိပ္ေျပာင္းသံုးသင့္ပါတယ္။ ေဗာက္ထတတ္တဲ့ သူဆိုရင္လည္း ေဗာက္ေပ်ာက္တဲ့ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို တစ္ ပတ္တစ္ခါ၊ နွစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ေတာ့ ေျပာင္းသံုးသင့္ပါတယ္။ ပံုမွန္အေနနဲ႔ကေတာ့ ကိုယ္နဲ႔အဆင္ေျပတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ တစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာ စြဲစြဲၿမဲၿမဲ သံုးသင့္ပါတယ္။
၄။ ဆံပင္ျဖဴတစ္ေခ်ာင္းႏႈတ္ရင္ ေနာက္ထပ္ဆံပင္ျဖဴ ႏွစ္ေခ်ာင္း၊ သံုးေခ်ာင္းအစားထိုး ေပါက္လာတတ္သလား။ မဟုတ္ဘူးဆိုပင္မယ့္ ဆံပင္အျဖဴကိုဆြဲႏုတ္တာ မေကာင္းတဲ့အက်င့္ပါ။ ဆံပင္အျမစ္ေတြကို ဖ်က္ဆီးလိုက္ သလုိျဖစ္ၿပီး ေရာဂါပိုးေတြ၀င္လာႏိုင္ကာအမာရြတ္က်န္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၅။ ဆံလံုးေသးၿပီးပါးတဲ့ ဆံပင္ကို ဆံပင္အံုထူေအာင္ လုပ္လို႔ရသလား။ အျမင္အားျဖင့္ေတာ့ အံုထူတဲ့ပံုစံျဖစ္ ေအာင္ေတာ့ အံုထူတဲ့ပံုစံျဖစ္အာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ဆံပင္လိပ္တံနဲ႔ အပူေပးကာဖြလိုက္ရင္ ငါးမိနစ္အတြင္း ည ဆံပင္အံုထူထူေလးျဖစ္ လာႏိုင္ပါတယ္။
၆။ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္တဲ့ ဆံပင္ရဖို႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ရာမွာ ႏွစ္ခါျပန္ေလွ်ာ္သင့္သလား။ မလိုပါဘူး၊ ဆံပင္အႏွံ႔ ေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္ထည့္ကာ အေသအခ်ာေခါင္းေလွ်ာ္လုိက္ရင္တစ္ခါတည္းနဲ႔ သန္႔ရွင္းသြားပါလိမ့္မယ္။
၇။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး အရမ္းေအးတဲ့ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ရင္ ဆံပင္သား ေတာက္ေျပာင္သြားႏိုင္သလား။ သင့္အေနနဲ႔ အိပ္ခ်င္ေတာ့ ေျပသြားပင္မယ့္ ေရခဲေရနဲ႔ဆံပင္သားေတာက္ေျပာင္တာ အဆက္အစပ္မရွိဘူးလို႔သာ ဆိုပါရ ေစ။
၈။ ဆံပင္နွစ္ခြကြဲတာ ေပ်ာက္ေဆးရွိသလား။ဆံပင္ ႏွစ္ခြကြဲတာ မျမင္ခ်င္ရင္ ညွပ္ပစ္ဖို႔ပဲ ရွိပါတယ္။ ဆံပင္ႏွစ္ခြ ကြဲၿပီးသားကိုေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ဖို႔ မျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ႏွစ္ခြမကြဲေအာင္ ကာကြယ္လို႔ေတာ့ရပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံေကသာအတြက္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကိုသာေရြးသံုးသင့္ပါတယ္။
၉။ ဆံပင္အေရာင္ဆိုးျခင္းဟာ ဆံပင္ကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္း အရင္းလား။အခုေနာက္ပိုင္း ထြက္ရွိ လာတဲ့ ဆံပင္ဆိုးေဆးေတြဟာ သိပ္မျပင္းေတာ့တဲ့အတြက္ ဆံပင္အသားကို ထင္သေလာက္ မပ်က္စီး ေစႏိုင္ပါ ဘူး။ ဆိုးေဆးအေကာင္းစားကို ေရြးသံုး ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ ဆံပင္ေဆးဆိုးတာ ထက္စာရင္ ေျဖာင့္တာတို႔၊ ေကာက္တာတို႔ လုပ္တာက ဆံပင္ကို ပိုပ်က္စီးေစပါတယ္။
၁၀။ ေန႔စဥ္ အႀကိမ္တစ္ရာေလာက္ ေခါင္းၿဖီးရင္ ဆံပင္သန္ေစႏိုင္သလား။မဟုတ္ပါဘူး။ ဆံပင္သပ္ရပ္ ေန ေအာင္ေခါင္းၿဖီးသင့္ပါတယ္။ ဆံပင္သန္တာနဲ႔ဘာမီမဆိုင္ပါဘူး။ ေခါင္းအရမ္းၿဖီးလြန္းမွ ဆံပင္ေတြကိုအျမစ္ ကေနဆြဲလိုက္သလိုျဖစ္ၿပီး ဆံပင္အားေတာင္ နည္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္ဟု Good Health ဂ်ာနယ္တြင္ေဖာ္ျပ ထားပါသည္။
ယုန္ကေလး
